Salud

Fernando Palomo

miércoles 27, noviembre 2013 - 10:03 am

Fernando PalomoComentarista deportivo en ESPN

EL COMENTARISTA SALVADOREÑO FERNANDO PALOMO CUENTA CÓMO EQUILIBRA SU VIDA LABORAL Y FAMILIAR, DE LA MANO CON UN ESTILO DE VIDA SANA.

1. ¿Cuál es su manera de empezar el día?

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Lo más común es levantarme tem­prano, quizás una hora antes de que se levanten mis hijos, de esta ma­nera trato de actualizarme leyendo los periódicos y poniéndome al día con las redes sociales, atento a los temas que surgen en el mundo de los deportes, luego estoy pendiente de ayudar a mis hijos, preparando el desayuno y vestirlos.

2. ¿Qué tan importantes son los chequeos de salud en su familia?

Bastante importantes, trato de reali­zarlos en familia, en mi caso, una vez al año me controlo los niveles de la sangre, el colesterol, siempre he sido competitivo, por eso trato de estar pendiente y bajarlos al nivel en el que deben estar.

3. ¿En qué momento del día procura hacer ejercicios?

Hacer ejercicios no es de todos los días, pero sí procuro hacer alguna actividad, incluso cuando no puedo ir al gimnasio, afortunadamente cerca de mi trabajo tengo un gimnasio completamente equipado, así trato de hacer tiempo todos los días por lo menos una hora al día y cuando no, me dedico a hacer movimientos en la casa que requieran de esfuerzo, haciendo conciencia de que esa po­dría ser mi única actividad dinámica del día.

4. ¿Tiene algunas reglas básicas que sigue en su alimentación?

Cuando era más joven era deportista, con esto me habitué a evitar comi­das que no son sanas y a tratar de mantener un cuerpo en línea o por lo menos saludable, evitando o limi­tando cosas dulces como pasteles y bebidas gaseosas.

Por otra parte, prefiero las comidas hechas en casa, sin embargo por el trabajo no queda mucho tiempo para eso, así que cuando comemos fuera, intentamos elegir restaurantes sa­ludables y si pecamos con alguna hamburguesa, evitamos el postre o cosas así.

5. ¿Tiene alguna regla de oro que sigue con sus hijos?

La principal: tienen que ser discipli­nados.

6. ¿Hay alguien a quien admira?

Admiro a muchas personas, pero principalmente a mi madre y a mi es­posa que tienen ese don de equilibrio que hace fluir las cosas.

Una vida dedicada al deporte

Fernando Palomo es un deportista, cuya especialidad es el lanzamien­to de la jabalina, de hecho logró el récord de 72.70 m en los Juegos Deportivos Centroamericanos de Maracaibo en 1995.

Actualmente vive con su esposa y tres hijos en Estados Unidos, en donde forma parte de los comenta­ristas del canal deportivo ESPN y es parte de las voces del juego FIFA 13 en su versión en español.

Sígalo en Twitter como  @Palomo_ESPN



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