1. Procure que los tiempos de comida sea en un ambiente tranquilo que compartir el momento en familia.
2. Evite las distracciones como ver T.v. mientras se come o tener teléfonos cerca.
3. Puede poner música suave mientras realizan el tiempo de comida.
4. Involucre a sus hijos en la preparación de los alimentos
5. Establezca un horario
6. Aproveche la sobremesa para platicar con sus hijos sobre sus intereses.
7. Prepara comidas saludables y equilibradas
8. Sea ejemplo, coma saludable para que ellos imiten el hábito
9. Eduque a las personas que le ayudan a cuidar a sus hijos, que también promuevan una alimentación saludable.

Fuente consultada

Dra. Raquel Tejada, Especialista en nutrición

Miembro Fundador de la Sociedad Dominicana de nutriología clínica (SODONUCLI)