Salud

¿Por qué es tan beneficiosa la actividad física?

domingo 20, julio 2014 - 10:00 am

ejercicios

Los beneficios de la actividad física son innumerables pero en general, ayuda a controlar el sobrepeso y evita que se desarrollen enfermedades como: la diabetes, obesidad y la hipertensión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó acerca de los efectos negativos que está produciendo el sedentarismo o falta de actividad física, la cual se ha convertido en la cuarta causa de muerte a nivel mundial.

publicidad

“La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes e hipertensión”, afirmó el endocrinólogo Carlos Alvayero.

Según un estudio de la Universidad de Harvard, realizado en el año 2012, el simple hecho de caminar una hora diaria reduce hasta un 50% los riesgos genéticos a la obesidad.

Se ha demostrado además que el ejercicio mejora la autoestima, la salud mental y el rendimiento laboral.

Ahora que ya sabe algunos de los múltiples beneficios de la actividad física aproveche cualquier momento para ejercitarse de manera rutinaria, verá que su calidad de vida mejorará en poco tiempo.



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Los mejores ejercicios para hacer en la vejez

  Cuando se habla de actividad física, se suele enfocar el término hacía deportistas, o personas jóvenes …

MÁS INFORMACIÓN
¿Ejercicios por intervalos? ¿Cuál es su funcionalidad?

¿Tiempo de calidad en el ejercicio?   Una de las excusas más comunes para no realizar ningún tipo …

MÁS INFORMACIÓN
¡Luce unas piernas firmes y espectaculares para esta navidad!

Seguramente te encuentras en el grupo de mujeres que sueñan con tener piernas firmes, duras y …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario